Mindfulness no tratamento da depressão

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A depressão é um grande problema, afligindo cerca de 121 milhões de pessoas em todo o mundo e tem consequências trágicas: diminui o humor, absorve energia e reduz a vontade de viver. As pessoas que sofrem muitas vezes acham que não podem trabalhar, reduzindo sua capacidade de ganhar a vida para si e suas famílias.

Ao contrário de outras doenças graves, a depressão não tem sinais externos – sem bolhas, febre ou erupção – por isso é invisível para os outros. Os sofredores sentem-se envergonhados, sem valor, um fracasso – e porque não conseguem entender por que se sentem tão mal, constantemente torturam-se com perguntas sobre o que deu errado.

A depressão não se limita aos países ricos e a Organização Mundial de Saúde diz que:

  • A depressão é a principal causa de anos perdidos por incapacidade (YLD) em ambos os altos eos países de renda baixa / média
  • A depressão pode ser diagnosticada e tratada de forma confiável.
  • Menos de 25% dos afetados têm acesso a tratamentos eficazes.

O diretor do OMC, Willem Kuyken, e sua equipe no Departamento de Psiquiatria da Universidade de Oxford estão respondendo à necessidade urgente de novas formas de prevenir a depressão. Eles são líderes mundiais no campo da investigação sobre a prevenção da depressão através da atenção plena.

O professor Mark Williams (anteriormente diretor do OMC), juntamente com os colegas John Teasdale (Cambridge) e Zindel Segal (Toronto), desenvolveu um programa de oito semanas de treinamento para prevenir a depressão recorrente grave.

Ele é chamado de terapia cognitiva baseada em Mindfulness (MBCT). Eles mostraram que o MBCT poderia reduzir significativamente a taxa de recorrência em depressão recorrente grave.

Os resultados de outros ensaios são igualmente impressionantes. Eles mostram que, em pacientes com três ou mais episódios anteriores de depressão, o MBCT reduz a taxa de recorrência ao longo de 12 meses em 44% em comparação com o cuidado usual, e é tão eficaz quanto antidepressivos na prevenção de novos episódios de depressão.

O Instituto Nacional de Saúde e Excelência Clínica do Reino Unido recomendou o MBCT como um tratamento de custo eficaz para prevenção da recaída na depressão.

É agora claro que a publicação 2002 de Terapia Cognitiva Mindfulness-Based para Depressão (Segal, Williams, Teasdale) é não só um avanço muito significativo na terapia baseada em evidências para depressão recorrente, mas representa um marco no campo da saúde mental.

Mindfulness Centro de Oxford.

Raphael Angelo – Meditação em Saúde.
Psicólogo da Clínica Grand House
Especialista em Mindfulness
Clínica Grand House
www.grandhouse.com.br
Tel: 11 4483-4524 / 4419-0378

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